Kompressionstrümpfe fanden früher überwiegend im medizinischen Bereich, z.B. bei Venenerkrankungen, Bindegewebsschwäche oder Thrombosevorbeugung, Anwendung. Heutzutage werden diese Strümpfe aber auch bei Leistungssportlern oder Menschen, die Laufen, um fit zu bleiben, immer beliebter.
Funktionsweise eines Kompressionsstrumpfes
Ein Kompressionsstrumpf wirkt an bestimmten Stellen Druck auf die Venen des Beines aus. Dabei verstärkt sich der Druck in Richtung Knöchel, um den nach unten stärker werdenden Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe entgegen zu wirken.
Normalerweise werden die Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe durch Kontraktion der Muskeln, Druck und das Lymphsystem abtransportiert. Lagert sich zu viel Flüssigkeit ein und die Muskeln sind nicht mehr in der Lage für einen Ausgleich zu sorgen, so kommt es zu den bekannten „schweren Beinen“. Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die unter Venenerkrankungen leiden, eine Bindegewebsschwäche haben oder beruflich viel stehen müssen.
Kompressionsstrümpfe stützen das Bindegewebe durch den Druck, den sie ausüben, verbessern den Rückfluss des Blutes zum Herzen und regen das Lymphsystem an. Gleichzeitig werden die Muskeln besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was zu einer Aktivitätssteigerung dieser führt und die Leistungsfähigkeit erhöhen soll.
Welche positive Wirkung haben Kompressionsstrümpfe beim Sport
Für Leistungssportler oder Menschen die Sport treiben, um fit zu bleiben, haben Kompressionsstrümpfe den Vorteil, dass die Beine beim Laufen nicht mehr anschwellen oder schwer werden. Gerade Langstreckenläufer verspüren mit den orthopädischen Strümpfen weniger Schmerzen. Zudem ist der anschließende Regenerationsprozess wesentlich kürzer, auch Muskelkater tritt in verminderter Form auf.
Ein weiterer positiver Aspekt dieser Strümpfe ist der Schutz, den sie für die Sprunggelenke bieten. Ihre stützende Wirkung reduziert die Gefahr für Bänderdehnungen, Gelenkschmerzen und Muskelfaserrisse.
Kompressionsstrümpfe oder –socken erzielen aber nur dann eine positive Wirkung, wenn sie richtig sitzen, deshalb sollten sie immer in einem Fachgeschäft gekauft werden. Bedacht werden sollte aber auch, dass Kompressionsstrümpfe dünner als herkömmliche Strümpfe sind und der Schuh dann zu locker sitzen könnte.